stark verwurzelt

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Jolanta Mihelčič

Heilpraktikerin & Körpertherapeutin

HERZLICH WILLKOMMEN!

Ich bin Jolanta Mihelčič, Heilpraktikerin und mit ganzer Seele Therapeutin. Ich biete Einzelsitzungen für Erwachsene in meiner Praxis in Berlin-Friedrichshain an. 

Ausgebildet in:

• Gestalt- & Körpertherapie
• Traumatherapie (SEI® Somatische Emotionale Integration)
• Bioenergetik
• psychologisch-spiritueller Beratung
• Energiearbeit
• Tiefengewebsmassage, Lomi Lomi und ganzheitlicher Massage

Ich kann Dir helfen wenn,

  • Du feststeckst und den Weg aus einer Krise heraus suchst (Seinskrise, Beziehungskrise usw.)
  • überfordert bist von Emotionen wie Angst, Wut/Rage oder Trauer und sie verstehen und überwinden möchtest
  • Du Dich aus Gefühlen wie Stress (beruflich & privat), Depression, Überforderung, Erschöpfung und Enttäuschung befreien willst
  • wenn Du Dir mehr innere Sicherheit und Stabilität wünscht
  • wenn Deine persönlichen Grenzen und Bedürfnisse wiederholt missachtet werden, bzw. Du unsicher bist, was Deine persönlichen Grenzen und Bedürfnisse sind
  • wenn das Leben Dir als anstrengend und hart erscheint und Du Dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit wünscht
  • wenn Du chronische körperliche Leiden hast, deren Ursache Du ergründen und heilen möchtest (mental, emotional, seelisch, körperlich)

Letztlich ist doch die wichtigste Frage: "Wer bist Du wirklich?" Um das herauszufinden, begleite ich Dich!

"Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich entscheide zu werden." (Carl Gustav Jung)

Die Basis meines Coachings und der Therapie bilden die folgenden 3 Bausteine:

1. Körper:

  • lerne, Dich in Deinem Körper und im Leben sicher zu fühlen (Wie fühlt sich sicher an? Wo sind Deine Grenzen und welche Bedürfnisse hast Du?

2. Emotionen:

  • lerne Deine Gefühle und Emotionen zu regulieren, anzunehmen und zu fühlen, statt sie zu verdrängen (denn das macht alles nur schlimmer!)

3. Geist:

  • gewinne Einblick in Deinen Geist und entwickle Achtsamkeit gegenüber Deinen Gedanken (denn diese führen zu Emotionen und Handlungen)

Die Auseinandersetzung mit diesen 3 Aspekten des Lebens bringt Dich:

  • näher zu Deinem wahren Sein und Deiner eigenen inneren Wahrheit und Weissheit
  • zu Freiheit und innerem Frieden
  • zu wahrer Selbstakzeptanz und Selbstliebe
  • in Verbindung mit Deinem inneren Licht
  • zu tiefem Respekt für Dich selbst und Andere
  • zu erfüllten Beziehungen
  • zu wachsendem Selbstbewusstsein, Leichtigkeit und Lebensfreude
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Stressbewältigung

Einzelsitzungen, in denen Du lernst, wie Du besser mit Stress umgehen kannst.

Wie möchtest Du persönlich mit Stress umgehen?

Stress ist vielfältig und wir merken häufig erst viel zu spät, wenn wir uns selbst überfordert haben. Dann holt der Körper sich seine Pause auf andere Weise, in dem er krank wird oder schmerzhaft. 

Aber, Du kannst vorbeugen!

Was sind die Inhalte der Einzelsitzungen?

  1. Lerne Deine inneren Antreiber kennen und nutze Sie zu Deinem Vorteil, statt Dich von ihnen überwältigen zu lassen.
  2. Was stresst Dich ganz persönlich? Wir entlarven Deine größten Stressfaktoren.
  3. Wie äußert sich Stress in Deinem Körper? Wie beginnt er? Was passiert, wenn Du dauerhaft Stress ausgeliefert bist? Dein Nervensystem ist wie ein Kompass.
  4. Wie kannst Du Dich im Akutfall regulieren? Du lernst emotionale Erste Hilfe bei Dir selbst anzuwenden.
  5. Wie lässt sich Stress vermeiden, bzw. was brauchst Du persönlich, um entspannter sein zu können, auch in Stresssituationen? Lerne Dich und Deine Bedürfnisse besser kennen, damit Stress Dich nicht aus der Fassung bringt. 
  6. Übe Dich in der Körperwahrnehmung und lerne auch Deine Gedanken zu lenken. Finde heraus, was Du täglich tun kannst, um Dich zu stärken und Deinem Alltag gerecht zu werden.

Weitere Informationen erhälst Du gerne per Mail oder telefonisch.

Entwicklungstrauma & Bindungsverletzungen

Hast Du tiefe Verletzungen erlebt und möchtest Du diese Erfahrungen integrieren?

Psychotherapie

Fühlst Du Dich häufig vom Leben und dem Alltag überfordert? Wirst Du häufig von Deinen Emotionen überwältigt und hast Probleme mit Menschen in den Kontakt zu gehen? Hast Du Deine Probleme auf kognitiver Ebene wiederholt durchleuchtet, aber endest trotzdem immer wieder am selben Punkt? Sehnst Du Dich nach wahrer Veränderung? 

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Massage als Therapie & Selbsterfahrung

Sensibilisierung der Körperwahrnehmung. Lerne Deine Grenzen und Bedürfnisse kennen.

Körperarbeit

Therapie: zur Linderung und Heilung von Erkrankungen und Leiden des Bewegungsapparats:

  • bei akuten und chronischen Schmerzen und Verspannungen
  • fasziale Tiefengewebsmassage, Triggerpunkt-Therapie, Energiearbeit, psychotherapeutische Begleitung

Wellness: Massagen zur Entspannung, Prävention und Stressbewältigung

  • Lomi Lomi Massage
  • ganzheitliche Massage
  • Energiearbeit
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Hochsensibilität & Hochsensitivität

Lerne, wie Du als sensibler Mensch mit Deiner Umgebung und den Anforderungen des Alltags besser umgehen kannst. 

Gabe oder Last?

Als hochsensibler oder -sensitiver Mensch ist es häufig nicht einfach, die mitgebrachten Fähigkeiten als eine Gabe zu erkennen. Gemeinsam schauen wir, wie Du die Reize der Umgebung besser verarbeiten kannst und ergründen die besonderen Bedürfnisse, die Du hast. Du lernst, wie Du eine Reizüberflutung verhindern kannst und Dich mit Deinen Empfindungen selbst regulieren kannst. 

Meine Praxis befindet sich gut erreichbar in Friedrichshain. → Kontakt

"Stark verwurzelt — im eigenen Körper und frei im Ausdruck!"

Der Baum, als Symbol des Lebens, ragt mit seinen Wurzeln tief in die Erde. Hier wird er genährt und bekommt den Halt, den er braucht, um in die Höhe wachsen zu können. Mit seiner Krone reckt er sich gen Himmel und entfaltet seine volle Schönheit - er kann nicht anders und lebt sein volles Potenzial.

Als Menschen machen wir manchmal Erfahrungen, die uns den Boden unter den Füßen wegreissen, wir verlieren den Halt oder haben ihn wohlmöglich noch nie gespürt. Dann ist es schwer, Freude am Leben zu entwickeln - es wird zum Kampf und verschlingt all unsere Energie.

Spürst Du in Dir, dass es auch anders sein könnte? Ich möchte Dich ermutigen, dieser leisen Stimme in Dir zu folgen. Ich unterstütze Dich gern auf Deinem Weg aus dem Leid und der Verwirrung, hin zu wahrer Lebensfreude und einer tiefen Verbindung mit Deiner Seele und Deiner Umwelt.